こんにちは、(自他共に認める) 健康おたくのMomoko (@momokomonica) です。
Stay Healthy with Me シリーズでは、毎日の生活にちょい足しできるヘルシー習慣をご紹介します。
今回のテーマは青汁のおいしい飲みかた！
単刀直入にいえば、甘味料とミルクを加えた抹茶ラテならぬ「青汁ラテ」の作ります。
食物繊維が豊富で体に良いけど、青汁の味が苦手、、という方におすすめですよ！
目次
- ▷ 青汁の効果・効能
- ▷ 必要なもの
- ▷ おいしい青汁ラテの作りかた
- ▷ まとめ
青汁の効果・効能
愛用している青汁は、オリゴ糖による自然な甘味が特徴のヤクルト「青汁のめぐり」。
とうとう4箱目に突入しました。
青汁の効果・効能で実感したのはこの2点！
- お通じ改善
- 腸内改善による美肌効果
必要なもの
- 青汁のめぐり ...一包
- オーガニックアガベシロップ (ハチミツで代用可) ...小スプーン2杯
- 牛乳 ...お好み
お好みで、アガベをハチミツに変えたり、牛乳を豆乳に変えてアレンジしてもOK！
おいしい青汁ラテの作り方
とっても簡単！青汁ラテの作り方をご紹介します。
1. コップの中に、健康のめぐりとオーガニックアガベシロップを入れて混ぜる
2. 少量のミルクをコップにちょっとずつ注いで、 ダマにならないように溶かす
3. 残りのミルクも入れて、軽く混ぜて完成！
まとめ
まろやかで甘くて、とてもおいしい「青汁ラテ」のご紹介でした。
甘いものが欲しくなる職場や夜の寝る前でも、これなら罪悪感もなく美味しくいただけます。
ぜひお試しください！
この記事が参考になれば幸いです。
